By Elisa Rubini 
Menopausa, perimenopausa e post-menopausa diventano una nuova fase da vivere pienamente nel libro di Maria Teresa De Donato dedicato al benessere femminile.
Considerare la menopausa come l’inizio della decadenza significa attribuire a una parte della vita un valore negativo prima ancora di attraversarla, lasciando che questa idea condizioni il modo di guardare al futuro. Maria Teresa De Donato parte proprio da tale visione per capovolgerla in MENOPAUSA – I migliori anni della mia vita, un libro che invita le donne a interpretare perimenopausa, menopausa e post-menopausa come la possibilità di intraprendere la più grande avventura della propria esistenza.
La proposta annunciata dalla trama non nasconde la portata del passaggio, descritto chiaramente come un periodo di grandi cambiamenti, ma suggerisce di assegnargli un significato differente. Invece di osservare questi anni soltanto attraverso l’immagine di ciò che finisce, l’autrice incoraggia le lettrici a cambiare prospettiva e a riconoscere quanto possa ancora essere vissuto con pienezza.
Dalla decadenza a una nuova avventura
Il titolo contiene il nucleo del messaggio, perché colloca proprio negli anni della trasformazione una felicità e una soddisfazione che l’idea di decadenza sembrerebbe negare. Il contrasto scelto da Maria Teresa De Donato è netto: da una parte compare una parola che comunica perdita, dall’altra prende forma un’avventura capace di restituire movimento e apertura al futuro.
Questo rovesciamento non elimina i cambiamenti e non li rende marginali, poiché la trama li indica come una caratteristica centrale dell’intero percorso. A mutare è lo sguardo con cui affrontarli, liberandoli dalla convinzione che debbano coincidere necessariamente con una vita meno sana, meno felice o meno gratificante.
Un percorso formato da tre fasi
Il sottotitolo, Come prepararsi per godere appieno degli anni della perimenopausa, menopausa e post-menopausa, chiarisce che il discorso non riguarda un unico momento. Le tre fasi vengono nominate separatamente e riunite in un cammino che comprende il periodo precedente alla menopausa, la menopausa stessa e gli anni successivi.
La parola ‘prepararsi’ affida alla donna un ruolo attivo, mentre l’espressione ‘godere appieno’ indica la direzione verso la quale il volume intende accompagnarla. L’obiettivo non viene limitato al superamento di un passaggio, ma comprende la possibilità di vivere pienamente ogni parte del percorso senza considerarla in anticipo come l’avvio di un declino.
Alimentazione, stile di vita e benessere
La trama collega il nuovo punto di vista a un’alimentazione e a uno stile di vita ottimali, presentati come elementi attraverso i quali aspirare a un’esistenza più sana, felice, soddisfacente e gratificante. Questi due riferimenti portano il discorso nella vita quotidiana, dove un diverso modo di guardare al cambiamento incontra le scelte dedicate al proprio benessere.
La salute fisica è soltanto una delle dimensioni nominate nella trama, che affianca il piano mentale, quello emotivo e quello sessuale. L’insieme di questi aspetti amplia il significato di una vita più gratificante e mostra che la proposta non si esaurisce in un unico ambito dell’esperienza femminile.
Una guida pensata per motivare le donne
Maria Teresa De Donato presenta il proprio lavoro come un libro semplice attraverso il quale desidera guidare, ispirare e motivare tutte le donne. Questi tre verbi definiscono con chiarezza il rapporto cercato con le lettrici, alle quali non viene rivolto un messaggio di rassegnazione, ma l’invito a modificare il modo di considerare una trasformazione tanto importante.
MENOPAUSA – I migliori anni della mia vita concentra quindi la propria proposta su una possibilità precisa: attraversare perimenopausa, menopausa e post-menopausa senza identificarle con l’inizio della decadenza. Alimentazione, stile di vita e attenzione alle componenti fisica, mentale, emotiva e sessuale diventano gli elementi associati a un’esistenza più appagante, mentre il titolo ricorda che gli anni migliori non devono necessariamente essere cercati soltanto nel passato.